Cùng là một ly nước, nhưng nếu bạn uống một ly nước lọc, nó sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Nhưng khi bạn uống 1 ly nước ngọt có ga thì ngược lại có rất nhiều tác hại xấu cho cơ thể. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn nhé!
1. Nguồn gốc
Nước lọc hay nước tinh khiết có thành phần cấu thành cực kì đơn giản. Trong đó, hai thành phần chính là oxy và hydro, hầu như không chứa khoáng chất. Loại nước này có khả năng hòa tan tốt, đóng băng ở 0 độ C và sôi ở 100 độ C.
Nước lọc trước khi tới tay khách hàng luôn được xử lý bằng công nghệ lọc và khử trùng chuyên dụng. Nước đảm bảo tiêu chuẩn của Bộ y tế cho phép, an toàn tuyệt đối với người sử dụng. Đặc biệt, nó phù hợp với mọi đối tượng, mọi thời điểm.
Khác với nước tinh khiết, nước ngọt có gas là thức uống có thành phần và quá trình sản xuất phức tạp hơn. Thành phần không thể bỏ qua trong nước ngọt chính là carbon dioxide bão hòa, chất làm ngọt, hương liệu và một số thành phần khác.
Mỗi nhãn hiệu nước ngọt sẽ có hàm lượng đường, cafein, hương liệu,… khác nhau. Nhưng chung quy lại những thành phần này không thật sự tốt cho cơ thể. Việc lạm dụng nước ngọt sẽ gây ra nhiều hậu quả. Nhiều bệnh lý nguy hiểm liên quan đến thận, dạ dày, ruột, gan, thừa cân đều có thể sinh ra từ thói quen uống nước ngọt có gas.
2. Nước lọc không có đường
Trong nước lọc không có đường, còn trong các loại nước có ga thì đường lại là một trong những thành phần chính. Các loại nước có ga khi được quảng cáo hoặc ghi trên nhãn mác là “’không đường”, “ít đường” thì cũng có một lượng nhỏ đường trong đó. Việc nạp quá nhiều đường vào cơ thể sẽ gây ra một số loại bệnh như tiểu đường, tim mạch, béo phì,…
3. Nước lọc giải khát tốt hơn
Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng gây ra tình trạng mất nước vì vậy chúng ta hay chọn các loại nước ngọt, nước có ga ướp lạnh uống. Tuy nhiên, các loại nước ngọt, nước có ga đang đánh lừa vị giác của con người tạo ra một cảm giác nhất thời. Sau khi uống thì sẽ thấy khát hơn và uống nhiều hơn. Còn khi chúng ta uống nước lọc thì các mao mạch dễ thẩm thấu hơn và giải khát hiệu quả hơn.
4. Nước lọc giúp kiểm soát cân nặng
Trong các loại nước ngọt, nước có ga đều có đường vì vậy sẽ gây ra hiện tượng béo phì. Còn trong nước lọc không có đường và bạn có thể giảm cân nếu uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bạn nên uống nước bữa ăn vì nước tạo cảm giác no giả, làm bạn không còn cảm giác thèm ăn.
5. Nước lọc giúp giảm tốc độ lão hoá
Trong nước ngọt, nước có ga đa phần đều chứa Acid photphoric để tăng hương vị và là chất bảo quản. Uống nhiều nước ngọt, nước có ga sẽ khiến lượng Acid photphoric trong cơ thể bị dư thừa dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về thận, xương và tiêu cơ. Bên cạnh đó, uống nhiều nước có ga sẽ làm xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn, da lão hoá nhanh hơn.
Ngược lại, khi bạn cấp nước đủ cho cơ thể và các tế bào da thì làn da sẽ căng mịn hơn. Ngoài ra nước lọc còn giúp cơ thể loại bỏ độc tố. Vì nước có khả năng trung hoà các chất độc trong cơ thể và thải chúng ra ngoài bằng đường tiết niệu.
6. Nước lọc giảm nguy cơ mắc bệnh
Do trong nước ngọt và nước có ga chứa nhiều đường vì vậy nếu chúng ta uống quá nhiều nước ngọt sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim, tiểu đường, Alzheimer…
Còn trong nước lọc không có đường nhưng có các loại khoáng chất tốt cho cơ thể vì vậy uống đủ nước sẽ giúp cho bạn tránh xa bệnh tật bao gồm cả ung thư.
Chúng tôi không ngăn cấm mọi người sử dụng nước ngọt có ga, chúng tôi khuyến khích mọi người không nên lạm dụng loại nước ngọt có gas. Thay vào đó, hãy kết thân với nước tinh khiết vì nó có lợi cho cơ thể của bạn.
