Hơn 70% cơ thể con người là nước – vì vậy việc duy trì và điều hòa lượng nước trong cơ thể sao cho hợp lý là rất quan trọng. Tưởng chừng việc uống nước là việc rất đơn giản, nhưng uống không đúng cách, uống không đúng thời điểm lại rất có hại cho sức khỏe. 1. Chỉ uống…